Yogatherapie und Kohärenz-Coaching

Yogatherapie

Die Yogatherapie ist ein besonderer Bereich im Yoga, der individuell auf das Bedürfnis von Yogaübenden in physiologischer und psychischer Hinsicht eingeht und die emotionale Ebene miteinbezieht. Besonders empfehlenswert sind dabei Einzelsitzungen, denn während die volle Konzentration auf den Körper ausgerichtet wird, entdeckt der Therapeut immer wieder neue Schwachstellen. Die ganzheitliche Yogatherapie unterstützt auch Gedanken zum Thema der menschlichen Existenz. In dieser Herangehensweise kann sie gegen Stress, Leid, psychosomatische Krankheiten, bei Rehabilitation und Burnout wirken. Eine nachhaltig erfolgreiche Wirkung erfolgt durch Änderung des Lebensstils, Ernährungsumstellung, klassische yogische Techniken und Stärkung durch yogische Atmungsübungen.

Die Yogabriel–Yogatherapie ermöglicht gesundheitliche Verbesserungen:

• Das Wiederherstellen der neutralen Haltung im Bewegungsapparat
• Die Stärkung der Widerstandsressourcen und des inneren Halts
• Die körperliche Ausrichtung in die Horizontale

Ziele nach einer Yogatherapie:

• Gesundheitsorientierter Lebensstil, «gesünder Leben - gesünder Arbeiten»
• Tieferes Durchatmen und das Herstellen eines Gleichgewichts zwischen Körper, Geist und Seele
• Die körperliche Ausrichtung in die Horizontale

Kohärenz-Coaching

Gabriel leitet den Coachee (Klienten) in einem ersten Schritt dazu an, sich auf der Matte für einen Moment tief zu entspannen. Um ein Kohärenzgefühl erlebbar zu machen, ist der nächste Schritt mittels Yoga–Stretching die Muskulatur auszudehnen. Die sanft herbeigeführte Entspannung erleichtert dem Coachee, sich wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren und auf die Fähigkeit, die Zusammenhänge des Lebens zu verstehen. Zudem wird die Entwicklung eigener Lösungen begleitet, die bis zu Fragen des beruflichen Alltags (Führung, Kommunikation und Zusammenarbeit) führen.

Konklusion

Das Ausüben der Yogatherapie kombiniert mit Kohärenz-Coaching ergänzt sich optimal, zumal beide Aspekte auf das Erreichen von Ausgeglichenheit, gesteigerter Konzentration und innerer Ruhe abzielen.

Gabriel begleitet dich in einer Zeit, in der es darauf ankommt einen kühlen Kopf zu bewahren.

Einzelsitzungen: info@yogabriel.ch